UITableView的优化主要从三个方面入手：
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提前计算并缓存好高度（布局），因为heightForRowAtIndexPath:是调用最频繁的方法；
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异步绘制，遇到复杂界面，遇到性能瓶颈时，可能就是突破口；
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滑动时按需加载，这个在大量图片展示，网络加载的时候很管用！（SDWebImage已经实现异步加载，配合这条性能杠杠的）。
除了上面最主要的三个方面外，还有很多几乎大伙都很熟知的优化点：
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正确使用reuseIdentifier来重用Cells
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尽量使所有的view opaque，包括Cell自身
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尽量少用或不用透明图层
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如果Cell内现实的内容来自web，使用异步加载，缓存请求结果
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减少subviews的数量
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在heightForRowAtIndexPath:中尽量不使用cellForRowAtIndexPath:，如果你需要用到它，只用一次然后缓存结果
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尽量少用addView给Cell动态添加View，可以初始化时就添加，然后通过hide来控制是否显示
尾巴
肯定很多人会非常好奇，为什么我都是手动用代码创建Cell的？现在主流不都是Xib、Storyboard什么的嘛？我的回答是：要想提高效率，还是手动写有用！抛开Xib、Storyboard需要系统自动转码，给系统多加了一层负担不谈，自定义Cell的绘制更是无从下手，所以，在我看来，复杂的需要高效的界面，还是手动写代码吧！！！
参考：http://www.cocoachina.com/ios/20150602/11968.html